Guide pratique : Créer un arbre généalogique émotionnel, ou généograme
Cet exercice vise à explorer les aspects émotionnels de la lignée familiale.
Au-delà d'un simple inventaire des noms d'ancêtres, ce guide vous invite à plonger plus profondément dans l'héritage émotionnel de votre famille.
Dans cette rubrique du blog intitulée La voix des ancêtres, je vous propose un voyage au cœur du vivant invisible : celui des lignées, des mémoires familiales, et des sagesses oubliées. Ce travail ancestral ne cherche pas à ressusciter le passé, mais à le réconcilier, à en entendre la voix pour mieux éclairer notre propre chemin.
L'Arbre Généalogique Émotionnel
Étapes à suivre :
Choix des Ancêtres : Choisissez un ancêtre de la lignée sur lequel vous souhaitez vous concentrer. Il peut s'agir d'un grand-parent, d'un arrière-grand-parent, ou même d'un ancêtre plus éloigné. Sélectionnez de préférence celui qui vous interpelle le plus depuis le début de ce travail, ou dont la lignée éveille particulièrement votre curiosité.
Création de l'Arbre : Si vous disposez déjà d'un arbre généalogique classique, utilisez une feuille de calque pour créer cette nouvelle version. Vous pourrez ainsi superposer les deux arbres et identifier les points de connexion entre eux.
Émotions et Traits de Caractère : Pour chaque ancêtre sélectionné, notez ou illustrez les émotions, traits de caractère et expériences marquantes qui lui sont associés (maladies, événements dramatiques, nombre d'enfants ou pertes d'enfants, guerres, etc.). Par exemple, représentez la générosité par des cœurs sur les branches de l'arbre, ou notez les expériences traumatisantes. Privilégiez des pictogrammes facilement reconnaissables.
Connexions : Établissez des liens entre ces émotions et traits de caractère sur l'arbre généalogique. Utilisez des flèches ou des lignes pour illustrer la transmission émotionnelle à travers les générations.
Réflexion : Une fois l'arbre complété, observez les schémas qui émergent. Avez-vous repéré des émotions ou traits de caractère partagés par plusieurs ancêtres ? Identifiez-vous des motifs qui se répètent au fil des générations ?
Restez ouvert aux émotions et aux prises de conscience qui émergent pendant cet exercice. La découverte des schémas familiaux peut être émouvante, mais elle constitue une étape essentielle vers la guérison.
Cet exercice ne requiert pas la perfection. Il s'agit de créer une représentation personnelle et émotionnelle de votre lignée, sans jugement sur la manière de le faire.
L'objectif est double : comprendre les schémas familiaux et, si nécessaire, amorcer leur guérison et leur transformation. Cette démarche favorise la connaissance de soi et l'épanouissement personnel.
Pour aller plus loin
Si cet article a résonné en vous, je vous invite à poursuivre votre voyage à travers ces ressources complémentaires dans la rubrique de ce blog : La Voix des Ancêtres.
À bientôt pour votre prochain dossier de reconnexion ancestrale 🪶
